而長時間過度用眼、長期近距離學習、閱讀姿勢不良、電腦螢幕亮度不合適、環境光線太暗或太亮等都是可能引起視疲勞的原因，其中現代最常見的視疲勞病因是電腦視覺綜合症（ComputerVisionSyndrome，CVS），是指在使用電腦期間所產生的眼睛及身體不適，由於都與視覺有關，因而被統稱為視覺綜合症，包括眼紅、眼乾、視力模糊及頭痛等一系列的視疲勞症狀。由於現時電子產品的普及，多達五成的人群患有以上症狀，這一綜合症雖不致失明，但這些症狀卻令人難以集中精神，發生在青少年中，還可能導致近視度數加深。
视疲劳的分类
視疲勞按原因一般可分為：
1.調節性視疲勞（AccommodativeAsthenopia）--由於眼睛的調節功能紊亂造成。眼睛需要看清一定距離的物件時，需藉由眼內肌肉運動，調節瞳孔、晶體發生變化，使得影像最終能聚焦在視網膜上，這種眼內肌肉的運動就叫做「調節力」。在患有屈光不正（包括近視、遠視和散光）及老花的病人中，如未佩戴合適的眼鏡來矯正，都會增加調節力的負荷，造成視覺疲勞症狀。當長時間眼睛視物固定在同一焦距時，眼內肌因疲勞而痙攣，造成調節力失效，亦可產生視疲勞症狀，出現對焦困難，視力模糊等眼部不適。
2.屈光參差性視疲勞（AnisometropicAsthenopia）--由於兩眼屈光狀態差異較大（>200度）引起。正常情況下，人的左右兩眼同時看一個影像，會在兩眼的視網膜上形成角度上有差別的兩個相似圖像，在將兩眼的圖像傳送到大腦視覺中樞後，經大腦的處理會融合為一，使人們感覺到不是兩個相互分離的物體，而是一個完整的立體形象，這種功能稱為雙眼視覺（BinocularVision）或雙眼單視，亦稱融合。
但若兩眼度數相差較大而使用框架眼鏡矯正，此時兩眼成像的大小相差太多，會令大腦無法將兩個圖像完全融合，引起融合障礙而產生視疲勞。大部份人的屈光參差都是由視軸長度不同所造成，如配戴隱形眼鏡，可減低兩眼視象不同程度，減少視覺不適情況而緩解視疲勞。
3.眼肌性視疲勞--因為眼睛輻輳功能失調而引起的視疲勞。當我們看近物（約10cm）時，兩眼會自然向內聚合，發生'鬥雞眼'的現象，這一種現象稱為眼睛輻輳功能。當輻輳功能失調，即聚合能力不足，看近時便會出現重影及眼部不適，引致視疲勞，出現視物模糊，眼沉目脹，頭痛頭暈等症狀。
對於這種視疲勞，通過適當的視覺訓練，可幫助加強眼肌聚合能力，從而緩解症狀。此外，配戴合適鏡片，加強聚合力，或配戴棱鏡，使影像折射，減少所需聚合力都能夠起到減輕視疲勞的作用。
4.環境引起的視疲勞--照明過強或過弱，燈光閃爍不穩，忽明忽暗，桌椅高低不相稱，在晃動的環境中閱讀（例如行進中的車、船中），都可引起視疲勞。
另外，全身病如貧血，高血壓，內分泌紊亂等，都會引起的視覺疲勞。眼病如青光眼亦可能引起視覺疲勞症狀。
正確護眼可緩解及預防視疲勞
缓解视觉疲劳的方法其實並不複雜，通過調整我們用眼的方式和環境，很多時視疲勞就可以"不藥而愈"。具體做法包括：
1.矯正屈光不正，配鏡時遵循三大原則：1）度數正確，2）佩戴後要看的清晰，3）眼睛要舒適，沒有頭暈、頭痛等不適，可以幫助提高視覺效率。
2.使用電腦時增加眨眼次數，用眨眼的方式对眼睛进行按摩。一般來說，正常人每分钟眨眼的次数在20次左右，但当凝视屏幕，和电脑屏幕的时候，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，这样由於不能形成良好的淚膜，容易出現點狀的角膜乾燥區域，而有機會發展成角膜破損而引起不適症狀，令眼睛有干涩酸楚等不适感覺。因此，用眼時多眨几次眼睛，有助于促进泪液分泌，缓解乾燥症状。
3.在使用電腦時，注意以下事項（圖2）可幫助減輕電腦視覺綜合症引起的視疲勞：
1）眼睛與電腦螢光幕的距離應最少為80厘米。
2）用電腦時，椅子要調校到合適的高度，保持螢幕頂部在眼睛水平，眼睛與螢幕中心成約20度的下視角，同時頸、背挺直，兩肩自然下垂，上臂靠近身體，手肘彎曲成90度。
3）注意室內照明光線，盡量減少眩光、陽光及反射燈光，電腦螢幕應略光於周圍環境。
4）要輸入的資料，應盡量靠近螢光幕，以減少眼睛及頸部的轉動
5）每使用電腦15分鐘，應稍作休息，最好看遠景15秒，放鬆眼睛肌肉，讓眼睛得到定期休息。
6）使用電腦時，應多眨眼，以淚水濕潤眼睛表面，戴隱形眼鏡人士，可以滴人造淚水。長時間集中視力與電腦螢幕時，更要增加眨眼次數。
4.改善用眼環境，不要在搖晃的車上使用電腦或電子產品。
此外，還應定期進行眼睛檢查，以確保眼睛的健康。
結語
現代人生活緊張，工作繁重，近年視疲勞的發生率一直居高不下，甚至出現低齡化的趨勢。雖然視疲勞多不致嚴重影響視力，但若不注意，會令眼睛十分不適，甚至可令青少年近視度數加深，而有些時候視疲勞也是一些眼疾的表現，因此這一問題亦是不容忽視。而視疲勞的治療並不複雜，只要平時注意正確護眼，視疲勞的症狀多可"不藥而愈"。
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